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トレーニングメニュー紹介

今日は、

ユニバースBCで取り組んでいる

トレーニングの一部をご紹介します🎶


「スポーツリズムトレーニング」


〜〜〜

スポーツリズムトレーニングはリズム感を高めることで、運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングです。


リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながります。


※一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会(略称STAR)様より引用

〜〜〜


すでにプロ野球団を始め、


さまざまなスポーツ分野、団体で取り入れられています。


野球専門のトレーニングももちろん効果的なのですが、


「いかにカラダを思い通りに動かすか?」


ここにフォーカスしたトレーニングを探していたのでピッタリです。


何よりも選手達が


「キツいながらも楽しく取り組める」


のが一番いい😊


楽しく・効果的・パフォーマンスも上がる。

しかも、脳の活性化🧠にもつながるんです



※動画ではあまり聞こえませんが、実際にはリズミカルな音楽を流しながらトレーニングしてます



もう最高のトレーニング👍

是非一度、体験しに来てくださいね😚





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